Cours hebdomadaires Joinville -Le -Pont / Saison 2020 - 21

                                -    SAISON 2020 - 21  -

                                    -    HORAIRES ET LIEUX DES COURS  -

                                            Début des cours le lundi 14 septembre

     (Suivant les mesures sanitaires en vigueur, le nombre de personnes par cours sera limité)

Salle Aurélie Dupont ,  39, avenue Gallieni à Joinville-le-Pont

Lundi              15.30-17                        Qi gong des 12 méridiens               

Lundi              20.30-21.30                 Qi gong de la femme                                                                                       

Mercredi        20.-21h30                      Da wu   /  La grande danse

 -Tarifs:                        

-Forfait annuel : 320€  pour 1  cours hebdomadaire. 

                               460€ pour 2 cours.

-La carte de 10 séances: 150 €

-Le cours: 20 €

-Adhésion à l'association: 15 €

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L'année compte 36 semaines de cours, suspension: première semaine des vacances scolaires de la Toussaint, Noël et Pâques. 

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

A joinville, la salle A.Dupont étant fermée durant toutes les vacances scolaires, les cours pendant les vacances de la toussaint et de février auront lieu si possible étant données les circonstances  à la résidence de l'Abbaye.

                              Le cours d'essai est gratuit

Cours d'essai et inscription sont possibles tout au long de l'année.

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                                    Qi gong des 12 méridiens

Lundi  15.30  - 17

Une suite composée de 12 mouvements correspondants à des étirements spécifiques des muscles et des tendons situés sur les trajets des 12 méridiens principaux pour stimuler, ouvrir fluidifier leur énergie.   On agit sur le plan mécanique en prévention des désordres tendino - musculaires, en assouplissant les articulations, muscles et tendons  et sur les organes et fonctions associés. 

C'est une  méthode globale, on suit  le sens de la circulation de l'énergie nourricière (ying qi) dans le corps via ces 12 méridiens,  ce qui va faciliter l'harmonie de ces méridiens entre eux et aider à la synchronisation des énergies du  corps  en lien avec l'univers.                                                                                                       C'est un qi gong privilégié pour  sentir et se familiariser avec les  trajets des différents méridiens: poumon / gros intestin, estomac / rate, coeur / intestin grêle, vessie / rein, maitre coeur /  triple réchauffeur, vésicule biliaire / foie.

Source: Yves Requena 

                     Qi gong de la femme de Mme Liu Ya Fei        

                                          Pour se connecter à sa féminité 

Lundi  20.30 - 22

Ce qi gong a été créé pour les femmes par Mme Liu Ya Fei, directrice du centre national de qi gong  de Beidaihe, centre d'enseignement, de  soins et de recherches.

Il vise à régulariser l'équilibre hormonal et  harmoniser les émotions et permet de développer une écoute profonde de soi. L'accent est mis sur le relâchement et la mobilité du bassin, l'ondulation  de la colonne vertébrale  ; il comporte une série d'autos massages (seins, ventre, lombaires),  un travail spécifique sur le méridien du vaisseau conception très important pour les femmes, avec une mise en mouvement de l'énergie  pour  nourrir l'utérus . Un point essentiel de ce méridien étant  dan zhong,  le centre énergétique féminin selon la médecine chinoise, situé au milieu de la poitrine. 

Ce qi gong subtil et profond est très agréable à pratiquer, les mouvements sont souples, fluides, balancés. On cultive des qualités yin d'écoute,  de douceur, d'intériorité. On se  nourrit en profondeur. 

Ce qi  gong convient aux débutantes et aux femmes de tous âges.

                                  Le Da Wu        La grande danse

 Mercredi 20 - 21.30  

C' est un qi gong récent, né  sous l'égide de l'Association Chinoise de Qi Gong pour la Santé, créé en 2001 par le ministère des sports chinois pour diffuser la pratique du qi gong à un large public dans le monde. Il a été reconstitué par des experts à partir de données historiques de textes et d' images , et s'inspire  d'anciennes pratiques de danses chamaniques. 

On y travaille l’assouplissement des articulations et de la colonne vertébrale sur les différents plans, les étirements, les torsions,  les équilibres, les déplacements et la coordination, c'est une forme intéressante dans   sa variété . Les mouvements sont épurés, le rythme lent et continu régule en douceur le corps et l’esprit,  ouvre le coeur à la sérénité. Il allie la grâce d’une danse à la profondeur du travail interne du qi gong.