Stage: qi gong du bâton du 18 au 22 août 2022, au centre Mahamoudra Ling, dans le Perche.

Quatre jours d'immersion dans le qi gong à Mahamoudra Ling , un petit temple  tibétain situé dans le Perche,  à environ 150 km de Paris, ou nous serons accueillis par Ani, nonne bouddhiste , qui prend soin de cet endroit paisible et chaleureux, idéal pour se ressourcer. L'hébergement y est de confort simple et la nourriture végétarienne.

Arrivée le jeudi 18 pour le repas de midi et départ le lundi 22 en fin de matinée.

Au programme, du temps pour pratiquer, le qi gong, la méditation, la relaxation, et aussi du temps pour se promener dans le grand jardin ou la campagne alentour ou  bien se reposer. Une méditation est proposé le matin avant le petit déjeuner, pour ceux qui veulent ,  puis  3h de pratique le matin , déjeuner et on reprend à 16h30, jusqu'à 19h30. On pratique dehors, à l'ombre dans la nature, sauf intempéries.

Cette année, je vous propose d'étudier le tai ji yang sheng zhang, communément appelé le qi gong du bâton qui fait partie des qi gong de santé promulgués dans le monde par la Chinese Health Qi Gong Association qui réactualise des méthodes ancestrales telle la pratique avec un bâton. 

Ce qi gong est très éducatif, il s'adresse à tous et convient également aux débutants . Pratiquer avec cet outil,  d'une longueur de 120 cm environ, aide à structurer le corps dans son ensemble. On travaille  l'alignement, la conscience  du centre, le relâchement du bassin, la coordination, la précision.  Il développe également la conscience des différents  plans dans l'espace et des directions, en permettant de  les visualiser. Le fait de tenir un bâton aide aussi à stabiliser l'esprit plus facilement;  l'attention peut être maintenue, avec légèreté, et les mouvements amples et fluides s'enchainent, synchronisés à la respiration en huit séquences aux intitulés évocateurs:

1- Le batelier godille 2- Le bateau léger vogue lentement 3-Les feuilles de lotus se balancent au vent 4-L'homme tire la barque 5-L'aiguille magique calme la mer 6- Le dragon d'or remue la queue 7-Explorer la mer pour trouver des trésors 8-Conduire le qi au dan tian

-Renseignements pratiques-

Lieu:  Mahamoudra Ling, Le minerai 61290 Longny les villages. Pour y aller, en train puis en taxi,  co-voiturage, à voir ensemble selon les possibilités. 

Consulter le site:        Mahamoudra Ling - Bienvenue

Le gîte, de confort simple, comprend 7 chambres doubles avec douches et toilettes communes.  Coût hébergement et nourriture: 45€ par jour. En solo, selon possibilité: 55€ par jour. Il faudra penser à amener un drap de dessus.            

A noter que le dernier jour, nous partirons avant le repas de midi, ce qui sera l'occasion de déjeuner dans un restau aux alentours. 

Coût du stage: 230€  pour une inscription avant le 30 juin, 270€ après. Inscription par mail et envoi d'un acompte de 70€ à Nathalie Pacaud, 10 rue du député Salis 34200 Sète. 

Sur place des coussins de méditation sont à disposition, pour les bâtons , je peux faire un achat groupé, (un manche à balai peut aussi faire l'affaire) on voit ensemble.

Le lieu n'accueille que des petits groupes, maximum 12 personnes. Merci de réserver le plus tôt possible pour l'organisation. Pour tout renseignement, n'hésitez pas à m'appeler, Nathalie 06 88 88 57 81, au plaisir :)