Qi gong des 12 méridiens le mercredi: le Barrou / 12h-13h30, la Corniche / 18h30-20h .

Publié le 17 Juillet 2023, 12:42pm

Le qi gong des 12 méridiens est une série de 12 mouvements spécifiques pour étirer et stimuler chacun des 12 méridiens dits principaux, dans le sens de la circulation de Ying qi, le qi nourricier (poumon/ gros intestin, estomac/ rate, coeur/ intestin grêle, rein/ vessie, maître coeur / triple réchauffeur, foie /vésicule biliaire.) Celui ci circule en boucle et suit un rythme de 24h, telle une vague qui va emplir à son passage les méridiens dans l'ordre de leur succession, 2h par méridien. Ce qi gong facilite l'harmonisation du flux des méridiens entre eux, et synchronise le qi du corps avec le qi cosmique.

Il fluidifie le qi et dénoue les blocages. On étire ici les méridiens tendino -musculaires, c'est à dire les muscles et les tendons situés sur les trajets des méridiens d'énergie. Il a donc des effets préventif sur les différents désordres tendino-musculaires et permet de retrouver / acquérir de la mobilité et de la souplesse sur un plan mécanique ; mais il agit aussi sur les organes concernés suscitant également des effets physiologiques et émotionnels en vertu des principes de la médecine chinoise. Par exemple, l'étirement concernant le canal du poumon agira sur les muscles et les tendons situés sur le trajet et les pathologies correspondantes, sur l'organe et ses fonctions , sur le système immunitaire, sur la sphère O.R.L, sur le psychisme et l'émotion liée, la tristesse. Pour un effet thérapeutique spécifique, on répètera un mouvement plusieurs fois par jour, un certain temps , durant plusieurs semaines .

8 postures statiques complètent cette méthode, et travaillent sur les méridiens dits curieux, qui sont des réservoirs de qi. Nous pratiquerons aussi des auto-massage de points d'acupuncture à chaque cours.

Ce qi gong permet de se familiariser avec les méridiens et d'acquérir des connaissances pratiques pour utiliser les mouvements et les points en fonction de ses propres besoins au quotidien.

Il a été transmis au plus grand nombre par le Dr Yves Réquéna, un des pionniers du qi gong et de l'acupuncture en France dans les années 70. Alain Baudet fut le premier transmetteur de cette méthode.

Référence: "Le qi gong des 12 méridiens" Yves Réquéna aux éditions Trédaniel.

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Mercredi 12h-13h30:

Complexe sportif du Barrou, rue des Gerfauts, salle de danse (dans le bâtiment de l'ASPTT au fond à gauche, au 1er étage).

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Mercredi 18h30-20h :

Salle de l'Association de la Corniche. Au 8, rue comte de Foix (derrière la Poste) Salle en sous sol.

Inscription à l'Association de La Corniche: 12 € (un certificat médical est demandé)

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Forfait annuel 1 cours /semaine: 280€ (environ 8€ le cours)

Forfait annuel 2 cours / semaine: 420€ (environ 6€ le cours)

(possibilité de payer en 3 fois)