Qi gong de printemps, un nouvel élan, le dimanche 22 février à La Corniche.

Le  printemps chinois est arrivé le 4 février, le 20 mars marquera  son apogée.  

Chaque saison exprime une qualité énergétique spécifique qui influence nos corps, nos émotions, notre vitalité; aussi,  je vous propose un dimanche pour prendre soin de vous et nous harmoniser à l'énergie du moment.

Le printemps  correspond au  mouvement bois: ascendant,  vertical et expansif à l'image  de l'arbre et du végétal qui s'élance vers  la lumière et se déploie. Il nous apporte  dynamisme, désir d'extériorisation, l'envie de nouveaux projets;  Il  nous  invite à être à l'écoute de nos rêves et à exprimer notre créativité.

Dans la roue des 5 mouvements, tous les éléments sont interdépendants: l'eau nourrit le bois et  le métal le contrôle, l'énergie  bois a besoin d'être ancrée (eau, racines) et canalisée (métal, élagage) pour s'exprimer harmonieusement. L'équilibre global du corps est toujours dynamique, il demande un ajustement constant, et aussi de prendre en compte  les particularités de notre propre terrain.

L'organe le plus actif en cette saison est le foie , dont les fonctions principales en médecine chinoise  sont de stocker le sang et d'assurer la libre circulation du qi dans tout le corps. Son bon fonctionnement exerce une influence capitale sur notre état émotionnel, et inversement, les tensions émotionnelles (qui peuvent ressurgir ou se manifester au printemps) provoquent fréquemment la stagnation de son qi; notamment la frustration ou la colère, qui  en excès ou refoulée, lèse le foie; cela peut se manifester par de l' irritabilité , des  tensions musculaires, des tendinites , des difficultés à prendre des décisions. Une énergie bois harmonieuse apporte   souplesse, capacité à se projeter, vision,  mobilité , capacité à défendre nos limites et à s'affirmer. 

Le  printemps est le moment propice pour les rituels de nettoyage, extérieur comme intérieur. On se déleste de ce qu'on a pu accumuler durant l'hiver. On s'étire, on  s'allége, on draine son foie  et sa vésicule biliaire pour accueillir au mieux le renouveau. 

Nous pratiquerons debout , assis et allongé . Cette journée est accessible aux débutants .   

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Quelques correspondances  analogiques avec l'élément bois:

Un organe: le foie / une entraille:  la  vésicule biliaire / une couleur:  le  vert / une émotion: la colère / une vertu: la bienveillance / un organe des sens: les yeux / un sens:  la vue  / un tissu corporel : les tendons / un climat:  le vent  / une saveur : l' acide /  une direction: l'est /   un animal : le tigre  / un  animal mythologique : le dragon    /   une énergie psychique: le hun, l'âme spirituelle ...

                                                          Au programme:

-Une préparation avec des étirements doux, associés à la respiration. L'élasticité et la souplesse des tendons et des muscles  sont  en lien avec  une bonne circulation du qi du foie.    

-Une pratique saisonnière assise: "Qi gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire" de  Me Zhang Guang De.

- 4  mouvements  spécifiques pour le foie et la  vésicule :                                                                                               Le dragon sort ses griffes /Le chemin du pêcheur.  /Le dragon vole au dessus de la mer / Le son du foie, xu. 

-Qi gong pour les yeux (les fenêtres  du foie) particulièrement bénéfique au printemps. détendre les muscles oculaires, auto-massages, stimulation de points d'accupuncture.

-Une pratique allongée - Relaxation bois pour nourrir le foie.

                            Renseignements pratiques:

Lieu: Salle de L'association de la Corniche, 8, rue Comté de Foix.

Horaires: 10h - 13h et 14h - 17h    

Prix: 50€ - ( 40 € pour les élèves des cours hebdomadaires, ainsi que pour les adhérents de l'Association de la Corniche.)

Merci de  de vous inscrire dès que possible, maximum 10 personnes.

La date du 22 février est complète, je rajoute un atelier le 1er mars, si vous êtes intéressé.es, merci de me le faire savoir rapidement.

Pause picnic tiré du sac. Dans la salle, ou à la plage suivant le temps. 

Au plaisir :)

Nathalie, au 06 88 88 57 81 si vous avez des questions, n'hésitez pas.

  Inscription par sms ou lodcqigong@free.fr