Matinée de qi gong à Agde, samedi 29 mars 2025, 9h30 - 12h30 , le printemps, le mouvement bois, le foie.

Le printemps chinois a débuté le 4 février et il culminera à l'équinoxe du 20 mars. 

L' énergie printanière, puissante , ascendante,  verticale et expansive à l'instar de l'arbre et du végétal qui s'élance vers  la lumière et se déploie, nous donne dynamisme, désir d'extériorisation, l'envie de nouveaux projets. Elle nous  invite à être à l'écoute de nos rêves et à exprimer notre créativité.                                                                Dans la roue des 5 éléments, l'eau nourrit le bois, le métal le contrôle, l'énergie  bois a besoin d'être ancrée (eau, racines) et canalisée (métal, élagage) pour s'exprimer harmonieusement.

L'organe le plus actif en cette saison est le foie, dont les fonctions principales en médecine chinoise  sont de stocker le sang et d'assurer la libre circulation du qi dans tout le corps. Son bon fonctionnement exerce une influence capitale sur notre état émotionnel, et inversement, les tensions émotionnelles (qui peuvent ressurgir ou se manifester au printemps), le stress, provoquent fréquemment la stagnation de son qi; notamment la frustration ou la colère, qui  en excès ou refoulée, lèse le foie  et crée à long terme une disharmonie. L'équilibre global du corps est toujours dynamique, il demande un ajustement constant, et de prendre en compte  les particularités de son propre terrain.

Le  printemps est le moment propice pour les rituels de nettoyage, extérieur comme intérieur. On se déleste de ce qu'on a pu accumuler durant l'hiver, de la fatigue. On s'étire, on  s'allége et il est bon  de drainer son foie pour accueillir au mieux le nouveau . Je vous propose pour cela une matinée pour pratiquer des exercices de qi gong appropriés .

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Quelques correspondances  analogiques avec l'élément bois:

Un organe: le foie / une entraille:  la  vésicule biliaire / une couleur:  le  vert / une émotion: la colère / une vertu: la bienveillance / un organe des sens: les yeux / un sens:  la vue  / un tissu corporel : les tendons / un climat:  le vent  / une saveur : l' acide /  une direction: l'est / une énergie psychique: le hun, l'âme céleste ...

Au programme de cette matinée:

-Pratique debout -Mise en route globale, puis série d'étirements pour la souplesse et l'élasticité tendino- musculaires. 

- 4  Mouvements  spécifiques pour le foie.

-Le dragon sort ses griffes.

-Le chemin du pêcheur.

-Le dragon vole au dessus de la mer.

- Le son du foie, xu. 

-Pratique assise - Mouvements, auto-massages. Nous verrons des points d'acupuncture pour réguler les méridiens foie et vésicule biliaire. Harmonisation des émotions profondes (travail interne) pour fluidifier le qi du foie.

-Pratique allongée - Relaxation bois pour nourrir le foie.

                            Renseignements pratiques:

Lieu: Namasthé à Agde 

Horaires: 9h30 -12h30

Prix: 30€ - ( 25 € pour les élèves des cours hebdomadaires.)

Merci de  de vous inscrire dès que possible, il faut un minimum d'inscrits pour que l'atelier ait lieu.

Nous pourrons ensuite  si le temps le permet, partager un picnic dans le jardin :)

Au plaisir,  

Nathalie, au 06 88 88 57 81  / inscription: lodcqigong@free.fr