SETE Jeudi 14h30 - 16h à la Corniche, Qi gong au sol (allongé et assis)

Tao yin qi gong, éveil énergétique au sol.

Ce qi gong,  issu des enseignements  de  Maître  Mantak Chia, fondateur du Tao Garden à Chiang Mai, en Thaïlande,  s'inscrit dans la tradition taoïste ancestrale de l'alchimie interne. 

Avec ces exercices, qui se pratiquent au sol, assis ou couché;  on éveille la force interne, libère les tensions, étire les tendons et les muscles.  On relâche en particulier  les tensions profondes de la colonne vertébrale et des psoas pour libérer le flux d' énergie entre le haut et le bas du corps; le travail au sol facilite la détente, avec moins de tensions inutiles. On développe la conscience du dan tian  inférieur,  le réservoir énergétique sous le nombril, centre de gravité d'où partent les mouvements, on renforce son qi et ainsi  notre stabilité interne. On équilibre le yin et le yang,  comme dans "la respiration du lotus", on harmonise  le feu du coeur et l'eau des reins.                                                                                                                                                                              - Les exercices  mobilisent le corps globalement -  « La rivière coule dans le vallée » « Le singe accroche sa branche ».« Le singe se repose le genoux en l’air » « Le bébé singe » « Le singe qui prie »  « Respiration grue/tortue » « La montagne émerge de la mer »  « Le serpent vrille »  « Le serpent attrape se queue» « Le poisson d’or » « Le sac d’eau » « Le bébé qui rit »... La phase active,  le  mouvement, yang,  alterne avec une  phase d'intégration immobile, yin durant laquelle on ajoute des visualisations pour nourrir la partie du corps concernée.

Renseignements pratiques:

 Jeudi de 14h30 à 16h

Lieu:  Salle de l'Association de la Corniche, 8, rue comte de Foix.

Adhésion à l'association de la Corniche: 15 €

Carte de 10 cours valable 1 an: 120 €

        A l'année: 300 € (soit environ 9€ le cours) 

- Cours d'essai gratuit -  

Suspension des cours aux vacances de Noël et de Pâques, 1 semaine à la Toussaint et 1 semaine en février soit environ 35 cours dans l'année.

Venez avec votre tapis de sol, si vous en avez un, sinon il y en a sur place.

Renseignements et inscription: 06 88 88 57 81